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髪が傷んでいるかを見分ける方法は、ざっと分けて3種類あります。
とりあえずまず自分の髪を見てみると、見た目でも傷んだ髪かどうかわかることができます。なによりもすぐわかることは、毛先に枝毛があれば、間違いなく髪が傷んでいるということです。
一旦枝毛ができてしまうと、それはトリートメントでも治すことは不可能で、もう切るしか方法がありません。
次の痛んだ髪の見分け方は、髪を引っ張ってみることです。
痛んでいると髪の毛は切れやすくなります。ツイストパーマやストレートパーマは髪を痛めやすく、何度もかけていると髪を切れやすい状態にしてしまいます。
髪は健康であれば、指がすべるようで決して切れたりはしません。
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三つめに、髪を指でしごくという方法で、傷んだ髪を見つけてみましょう。
髪が健康でキューティクルも崩れたりしていなければ、髪の根元からすべらすようにしてゆっくりとしごいたとき、手触りが悪かったりすべりがとまったりすることはありません。
このようにして髪が傷んでいないかいろいろ試してみて、もしひとつでも気になるところがあったとしたら、まずはトリートメントを行うことで髪の回復を待ってみましょう。髪の痛みがなかなか治らないようであれば、そのときは美容院にいくなどして、もっと専門のトリートメントをしてもらうといいでしょう。